آموزش نحوه اجرای صحیح پرس بالا سینه با هالتر

چرا پرس بالا سینه با هالتر مهم است؟

در این ویدیو آموزشی جامع، تکنیک صحیح انجام حرکت پرس بالا سینه با هالتر (Incline Barbell Press) را به طور کامل فرا خواهید گرفت. این حرکت از بهترین تمرینات برای رشد و تقویت عضلات بالای سینه (Upper Chest) است که به شما کمک می‌کند قفسه سینه متناسب و کاملی بسازید.

پرس بالا سینه با هالتر یک حرکت پایه و اساسی در بدنسازی است که علاوه بر عضلات بالای سینه، عضلات جلو شانه و پشت بازو را نیز درگیر می‌کند. با یادگیری فرم صحیح این حرکت، می‌توانید به صورت ایمن و موثر حجم و قدرت عضلانی خود را افزایش دهید.