یاد بگیرید هر تمرین را با فرم کامل و بدون خطر آسیب انجام دهید
در این ویدیو آموزشی، نحوه صحیح انجام حرکت chest press با دستگاه را یاد خواهید گرفت. این حرکت یکی از بهترین تمرینات برای تقویت و رشد عضلات سینه است و به شما کمک میکند تا با امنیت کامل و بدون خطر آسیب، عضلات سینه خود را تقویت کنید.