کافئین و پرورش اندام: مزایا و خطرات

فواید و مضرات کافئین برای بدنسازان یکی از محبوب ترین مواد انرژی زای مصرفی در جهان، کافئین است. کافئین در قهوه، چای، نوشابه، نوشیدنی های بدون الکل و نوشیدنی های انرژی زا وجود دارد و شاید تعجب کنید که کافئین از مواد تشکیل دهنده بسیاری از داروهای بدون نسخه به…