چربی سوزی شکم و پهلو

هنگامی که شروع به فعالیت های ورزشی نموده و رژیم غذایی خود را تغییر میدهید، بدن برای چربی سوزی دو کار را انجام میدهد، اول استفاده از انرژی ذخیره شده در سلولهای چربی برای تامین سوخت بدن، دوم اینکه دیگر جلوی انباشت سلولهای چربی را برای ذخیره انرژی، میگیرد. مغز…

با انجام هیچ حرکتی شکم شما شش تکه نخواهد شد

طبعاً شما نیز در هنگام انجام حرکات شکم، با این سوال مواجه شده آید که: اگر من هم این حرکت را انجام دهم شکمم شش تکه خواهد شد؟ پاسخ من به آخرین فردی که این سوال را از من پرسیده این چنین بوده: بر روی عضلات شکم شما، انبوهی از…