تشریح روش‏ های تمرین رست-پاز (استراحت-توقف): تشدید تمرین برای عضله جدید!

این مقاله، روش‏های تمرین رست-پاز، مزایا و چگونگی اجرای آنها را به طور کامل توصیف می‏کند. نگاهی سریع به این مقاله بیاندازید و به باشگاه بروید! هگامی که می‏خواهید تمرین روتین خود را کمی شدیدتر انجام دهید، احتمالا دنبال تکنیک‏های متفاوت تمرین خواهید بود که بتوانید کار بیشتری را در…