نقش ویتامین C در تمرینات ورزشی

ویتامین سی برای رشد و باز سازی تمام بافت های بدن مورد نیاز است. این ویتامین همچنین، برای فرم دهی به کلاژن استفاده می شود که برای ساخت پوست، ترمیم زخم ها، تاندون ها لیگامنت ها و رگ های خونی مورد استفاده قرار می گیرد. این ویتامین همچنین عنصری ضروری…

مزایای تمرین با وزنه برای بانوان

بانوان بیشتر به محیط های باشگاهی باز، جهت تمرینات هوازی؛ تمریناتی مثل زومبا و امثالهم علاقه مند بوده و بیان میکنند به دلیل ترس از بزرگ شدن عضلاتشان بر اثر کار با وزنه؛ سراغ کار با وزنه های آزاد و یا دستگاه ها نمیروند. اولا میزان متابولیسم بدن با افزایش…

مکمل‌های بدنسازی فریبی برای خالی کردن جیب ها

بدن از سه منبع مختلف دریافت کالری مینماید: پروتئین ها، کربوهیدرات ها و چربی‌ها. از میان سه منبع بالا، پروتئین به دلیل اینکه منبع اصلی ساخت تار های عضلانی، رشد و ترمیم آنهاست مورد استقبال بدن سازان است. اینکه پروتئین خود انواع گوناگون دارد را در مقاله ای دیگر شرح…

HCG چیست و نقش آن در دوره Post-Cycle Therapy چه می باشد؟

Human Chorionic Gonadotropin یا HCG داروی باروری است که تمرکز آن بر روی هورمون LH که قبل تر توضیح دادیم میباشد. این دارو اغلب در دوره های PCT برای جلوگیری از کوچک شدن یا atrophy بیضه ها مورد استفاده قرار میگیرد. آتروفی بیضه ها در دوران مصرف استرویید ها به…

سینتول چیست؟

سینتول در سال ۱۹۹۰ توسط دانشمندی آلمانی به نام کریس کلارک عرضه گردید. محتویات سینتول یا Synthol عبارت است از: هفت و نیم درصد الکل، هفت و نیم درصد لیدوکائین و هشتاد و پنج درصد روغن نارگیل. پس همانطوری که می‌بینید این ماده جزو گروه استروئید ها نیست. عملکرد #سینتول…

کم خطر ترین استروئید برای زنان چیست؟

اصلی ترین دغدغه زنان برای مصرف استرویید هاُ بروز خواص مردانه در آن هاست‌(همانند خشن شدن صدا، رویش مو های زاید، تاثیر بر هورمون های جنسی و …). تمامی استرویید های آنابولیک بر اساس هورمون های جنسی مردانه بوده و مصرف آن به هیچ وجه برای زنان توصیه نمیگردد با…

عصبی بودن و حالت های تهاجمی در هنگام مصرف استروئید ها

در حالت کلی مردان به دلیل آندروژنیک تر بودن بدنشان، نسبت به زنان خشن تر و تهاجمی تراند. حال در زمان مصرف استرویید ها به دلیل حالت آندروژنیکی بیشتر بدن، این حالت افزایش یافته و ممکن است با کوچکترین تحریک بدن واکنش های غیر قابل پیش بینی از خود نشان…

کراتین چیست؟

کراتین ماده ای است که به طور طبیعی در بدن شما و غذاهایی همچون گوشت قرمز موجود است. شاید بتوان به جرات گفت کراتین بیشترین ماده ای است که در مکمل های بدن سازی مورد تحقیق قرار گرفته است. نتیجه این تحقیقات عبارت است از اینکه کراتین به وسیله جذب…

ویتامین دی D و کاربرد آن در پرورش اندام

ویتامین دی یاکلسیفرول: ویتامین دی را که کلسیفرول می‌نامند، یکی از ویتامین‌های لازم برای بدن و از ویتامین‌های محلول در چربی است، که به رشد و استحکام استخوان‏ها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می‌کند.این ویتامین با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده‌ها و کاهش دفع…

افسردگی و بیخوابی از عوارض استروئید ها

در زمان قطع مصرف استرویید ها و پایان یک دوره، به دلیل اینکه تولید هورمون ها به طور طبیعی کاهش یافته بدن وارد فاز hypogonadism یا پایین بودن سطح آندروژنیک میگردد. مصرف کننده در این فاز وارد فاز depression , بی خوابی insomnia و از دست دادن علایق یا بی…