برنامه ی تمرینی ۵x5s کل بدن جیم استوپانی

برنامه ی تمرینی ۵x5s کل بدن جیم استوپانی استفاده از این روش تمرینی ۵ روزه ی کلاسیک باعث افزایش قدرت و عضله می شود. حتی بهترین تکنیک های تمرینی هم باید هر از گاهی تغیر یابند. برنامه ی کلاسیک ۵×۵ هم از این قائده مستثنی نیست. این برنامه همیشه نتایج…

تاریخچه سوماتروپین یا HGH

نخستین آماده‏ سازی هورمون رشد انسانی برای استفاده در پزشکی، از هیپوفیز با منشاء انسانی استخراج و تهیه شد. عموما اکنون به اینها هورمون رشد جسد گفته می‏شود. تقریبا از هر جسد می‏توان ۱ میلی‏گرم hGH (دوز یک روزه) را به دست آورد.‌ نخستین درمان موفقیت ‏آمیز با هورمون رشد…

نحوه عملکرد هورمون رشد یا سوماتروپین در بدن

سوماتروپین برای عضله اسکلتی، آنابولیک است و نشان داده است که هم اندازه و هم تعداد سلول‏ها را افزایش می‏دهد (پروسه‏هایی که به ترتیب هیپرتروفی و هیپرپلازی نامیده می‏شوند). همچنین به نظر می‏رسد که این هورمون دارای اثرات ارتقادهنده رشد بر روی تمامی ارگان‏های (اعضای) بدن به جز چشم‏ها و…

نحوه تزریق سوماتروپین ، تزریق عضلانی یا زیر جلدی

سوماتروپین را می‏توان به صورت تزریق عضلانی یا زیرپوستی استفاده کرد. در طی مطالعات پزشکی، ویژگی‏های فارماکوکینتیک سوماتروپین با استفاده از این دو نوع تزریق تعیین شدند. هنگام تزریق زیرپوستی، سوماتروپین دارای یک سطح مشابه (اما کمی بالاتر) از قابلیت زیستی (۷۵ درصد در مقابل ۶۳ درصد) است. نرخ متابولیسم…

هورمون رشد انسانی (سوماتروپین) چیست؟

همان گونه که از اسم آن بر می آید، هورمون رشد انسانی یک واسطه در رشد انسان است. این هورمون به صورت درونی  به وسیله غده ی هیپوفیز قدامی تولید می‏شود و در دوران کودکی در سطوح بسیار بالایی  (در بدن) وجود دارد. اثرات محرک-رشد آن گسترده است و می…

گلوتامین چیست؟ نحوه مصرف و دز مصرفی گلوتامین

گلوتامین در میان اسیدهای آمینه، خاص و استثناست، زیرا در هر مولکول آن به جای یک اتم نیتروژن، دو اتم وجود دارد. این خاصیت گلوتامین برای پاک کردن آمونیاک از بافتها، به خصوص بافت مغزی، مفید می‌باشد. به علاوه، این اسید آمینه می‌تواند نیتروژن را از یک نقطه به نقطه…

ال کارنیتین چیست؟ نحوه و مقدار مصرف الکارنیتین

وظیفه اصلی کارنیتین در بدن کمک به سوخت و ساز وتبدیل غذا به انرژی می‌باشد. کارنیتین این عمل را از طریق انتقال اسیدهای چرب بلند زنجیره به داخل میتوکندری‌ها جهت بتااکسیداسیون آن‌ها انجام می‌دهد. از طرف دیگر مصرف چربی‌ها به عنوان منبع انرژی موجب صرفه جویی در مصرف گلیگوژن عضلات…

چربی سوزی شکم و پهلو

هنگامی که شروع به فعالیت های ورزشی نموده و رژیم غذایی خود را تغییر میدهید، بدن برای چربی سوزی دو کار را انجام میدهد، اول استفاده از انرژی ذخیره شده در سلولهای چربی برای تامین سوخت بدن، دوم اینکه دیگر جلوی انباشت سلولهای چربی را برای ذخیره انرژی، میگیرد. مغز…

چگونگی مصرف و دز مصرفی آرژنین

آرژنین مکملی است که دز مشخصی از آن برای مصرف مشخص نگردیده، اما در منابع مختلف دز دو تا سی گرم در روز ذکر گردیده است. از عوارض مصرف زیاد آن میتوان به تهوع، اسهال، ضعف و بی‌حالی اشاره نمود، دز ۲ تا ۴ گروم در روز قبل و بعد…

اهمیت مدیریت زمان

لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است. چاپگرها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطرآنچنان که لازم است و برای شرایط فعلی تکنولوژی مورد نیاز و کاربردهای متنوع با هدف بهبود ابزارهای کاربردی می باشد. کتابهای…