زنان برای رسیدن به حجم و وزن ایده آل به چه مقدار پروتئین نیاز دارند؟

زنان واقعا به چه مقدار پروتئین نیاز دارند؟     خانم ها، شما ممکن است یک رژیم غذایی جامع داشته باشید، اما آیا پروتئین کافی برای عملکرد بدنی و فعالیت‌های فیزیکی خود دریافت میکنید؟ تحقیقات اخیر راهکارهایی را به شما پیشنهاد میکند که در ادامه خواهید خواند! از هورمون‌ها و…

استفاده از سوستانون در دوره های حجم و کات

مزایای سوستانون در دوره کات و حجم.   در دوره حجم: با استفاده از مکمل ها و جذب کالری‏های کافی از غذا می توانید حجم عضلانی خالص بدون چربی بیشتری به دست بیاورید و در عین حال قدرت خود را افزایش دهید. همچنین با توجه به خاصیت افزایش ‏متابولیکِ تستوسترون…

آیا مکمل‌های غذایی کنترل می‌شوند؟

گر چه صنعت مکمل های غذایی بی‌عیب و نقص نیست، ولی داستان‌های ترسناکی که در مورد عدم نظارت وجود دارند نیز حقیقت ندارند! در اینجا به بحث در مورد قوانین موجود در این رابطه و اهمیت آن‌ها برای شما می‌پردازیم. با خواندن اخباری که این روزها منتشر می‌شود به این…

پنج چربی سوز برتر طبیعی

پنج چربی سوز طبیعی که واقعا تاثیر دارند چربی سوزها جزء بحث برانگیزترین مکمل‌های بازار هستند .آن ها به عنوان مکمل‌های تغذیه‌ای شمرده می‌شوند که می‌توانند متابولیسم شما را افزایش دهند، باعث کاهش جذب چربی در بدن شوند یا به بدن شما کمک کنند که چربی یا سوخت  بیشتری را…

دز و مقدار مصرفی سوماتروپین

سوماتروپین برای استعمال زیرپوستی یا عضلانی طراحی شده است. یک میلی‏گرم سوماتروپین تقریبا معادل ۳ واحد بین‏المللی (۳ IU) است. این دارو هنگامی که برای درمان کمبود هورمون رشد در آغاز بزرگسالی استفاده می‏شود معمولا با دوز ۰٫۰۰۵ میلی‏گرم بر کیلوگرم تا ۰٫۱ میلی‏گرم بر کیلوگرم به ازای هر روز…

ویژگی‌های ساختاری، نحوه نگهداری و عوارض جانبی سوماتروپین یا هورمون رشد

ویژگی‏های ساختاری: سوماتروپین یک پروتئین هورمون رشد انسانی است که به وسیله تکنولوژی نوترکیب DNA ساخته شده است. آن دارای ۱۹۱ باقیمانده آمینو اسید و وزن مولکولی ۲۲,۱۲۵ دالتون است. ساختار آن مشابه ساختار هورمون رشد انسانی با منشاء هیپوفیز است. نگهداری: آن را منجمد نکنید. برای اطلاعات نگهداری، از…

برنامه ی تمرینی ۵x5s کل بدن جیم استوپانی

برنامه ی تمرینی ۵x5s کل بدن جیم استوپانی استفاده از این روش تمرینی ۵ روزه ی کلاسیک باعث افزایش قدرت و عضله می شود. حتی بهترین تکنیک های تمرینی هم باید هر از گاهی تغیر یابند. برنامه ی کلاسیک ۵×۵ هم از این قائده مستثنی نیست. این برنامه همیشه نتایج…

تاریخچه سوماتروپین یا HGH

نخستین آماده‏ سازی هورمون رشد انسانی برای استفاده در پزشکی، از هیپوفیز با منشاء انسانی استخراج و تهیه شد. عموما اکنون به اینها هورمون رشد جسد گفته می‏شود. تقریبا از هر جسد می‏توان ۱ میلی‏گرم hGH (دوز یک روزه) را به دست آورد.‌ نخستین درمان موفقیت ‏آمیز با هورمون رشد…

نحوه عملکرد هورمون رشد یا سوماتروپین در بدن

سوماتروپین برای عضله اسکلتی، آنابولیک است و نشان داده است که هم اندازه و هم تعداد سلول‏ها را افزایش می‏دهد (پروسه‏هایی که به ترتیب هیپرتروفی و هیپرپلازی نامیده می‏شوند). همچنین به نظر می‏رسد که این هورمون دارای اثرات ارتقادهنده رشد بر روی تمامی ارگان‏های (اعضای) بدن به جز چشم‏ها و…

نحوه تزریق سوماتروپین ، تزریق عضلانی یا زیر جلدی

سوماتروپین را می‏توان به صورت تزریق عضلانی یا زیرپوستی استفاده کرد. در طی مطالعات پزشکی، ویژگی‏های فارماکوکینتیک سوماتروپین با استفاده از این دو نوع تزریق تعیین شدند. هنگام تزریق زیرپوستی، سوماتروپین دارای یک سطح مشابه (اما کمی بالاتر) از قابلیت زیستی (۷۵ درصد در مقابل ۶۳ درصد) است. نرخ متابولیسم…