نمونه دوره ۸- ۱۲ هفته ای OCT

در ابتدا میبایست اشاره کنم که برای آشنایی با مفهوم
OCT: Off-Cycle Therapy
میتوانید به مقالات قبلی مراجعه نمایید. نمونه دوره علمی توصیه شده برای ۸ تا ۱۲ هفته به صورت زیر میباشد:
برای افزایش و حفظ سطح تسوتسترون:
ویتامین دی ۳۰۰۰ واحد در وز
کلسیم ۵۰۰ میلیگرم در روز
زینک سولفات ۲۵۰ میلیگرم در روز
دی آسپارتیک اسید ۳.۲ گرم در روز
برای حساس سازی مجدد سلول های ماهیچه ها:
آراکیدونیک روزانه ۲۵۰ میلیگرم در روز
روغن ماهی ۲ گرم در روز
استفاده از مواد آنابولیک:
کراتین روزی ۵ گرم
بتا آلانین ۳-۶ گرم در روز
بی سی ای ای ۱۰ گرم در روز

[divider style=”solid” top=”20″ bottom=”20″]

[button color=”red” size=”small” link=”http://” icon=”” target=”false”]نکته[/button]

سوالات خود را در بخش مربوط به خود مطرح نمایید.
استفاده از مطالب سایت بدون ذکر منبع ممنوع است.
کلیه مطالب سایت تنها جنبه اطلاع رسانی داشته و شما را از مراجعه به پزشک و یا مربی متخصص بی نیاز نمی‌سازد.
استفاده از استروئیدها = مرگ ناگهانی، بیماری های کلیوی، کبدی، قلبی و به هم ریختن بالانس تمامی هورمون های بدن شما.

دیدگاهتان را بنویسید