صبحانه

صبحانه مهم ترین وعده غذایی پس از تغذیه بعد از تمرین میباشد.
بعد از خواب بدن شما وارد حالت کاتابولیسم یا مخرب گردیده و پس از چند ساعت گرسنگی آماده دریافت پروتئین برای ورود به حالت آنابولیک است.
یک وعده پروتئین وی همراه با پنیر نان و شیر و تخم مرغ به همراه مولتی ویتامین بدن شما را در حالت سازنده قرار میدهد.

[divider style=”solid” top=”20″ bottom=”20″]

[button color=”red” size=”small” link=”http://” icon=”” target=”false”]نکته[/button]

سوالات خود را در بخش مربوط به خود مطرح نمایید.
استفاده از مطالب سایت بدون ذکر منبع ممنوع است.
کلیه مطالب سایت تنها جنبه اطلاع رسانی داشته و شما را از مراجعه به پزشک و یا مربی متخصص بی نیاز نمی‌سازد.
استفاده از استروئیدها = مرگ ناگهانی، بیماری های کلیوی، کبدی، قلبی و به هم ریختن بالانس تمامی هورمون های بدن شما.

دیدگاهتان را بنویسید