تغذیه قبل از خواب

برای یک بدن ساز هیچ چیز به اندازه گرسنه ماندن بدن مضر نیست. بدن سازان حرفه ای ساعت خود را در هنگاه خواب کوک نموده و هر ۲-۳ ساعت یکبار بیدار شده و وعده غذایی کوچکی مثل پروتئین مصرف مینمایند.
از آنجاییکه این کار برای شما ممکن نیست قبل از خواب پروتئین وی خود را با شیر مخلوط و میل نمایید.

[divider style=”solid” top=”20″ bottom=”20″]

[button color=”red” size=”small” link=”http://” icon=”” target=”false”]نکته[/button]

سوالات خود را در بخش مربوط به خود مطرح نمایید.
استفاده از مطالب سایت بدون ذکر منبع ممنوع است.
کلیه مطالب سایت تنها جنبه اطلاع رسانی داشته و شما را از مراجعه به پزشک و یا مربی متخصص بی نیاز نمی‌سازد.
استفاده از استروئیدها = مرگ ناگهانی، بیماری های کلیوی، کبدی، قلبی و به هم ریختن بالانس تمامی هورمون های بدن شما.

دیدگاهتان را بنویسید