تاثیر فعالیت های جنسی بر بدن سازی

بسیاری از ورزشکاران از ترس از دست دادن عضلات و توان خود از فعالیت های جنسی خودداری نموده و از آن هراس دارند.
در این سلسله مقالات به مزایا و معایب این موضوع بر روی ورزش کاران خصوصا ورزشکاران قدرتی میپردازیم:
بعد از فعالیت جنسی به دلیل ترشح زیاد هورمون اکسیتوسین، بدن برای مدتی خسته تر و بی حال تر از حالت عادی میگردد. بنابر این بین این فعالیت و ورزش سنکین حداقل ۵ ساعت فاصله ایجاد نمایید تا سطح هورمونی بدن تنظیم و تا حد بسیار زیادی به حالت قبل برگردد. همانند تمام چیز های دیگر در زندگی، کلید این مساله نیز رعایت حد تعادل میباشد. طبق اسناد سازمان بهداشت جهانی WHO فعالیت جنسی، بیش از ۳ بار در هفته توصیه نمیگردد.
همچنین بیش فعالی در این زمینه (به عبارت یکی از دوستان در وزارت بهداشت: شلاق زدن مداوم اسپرم ها) باعث سرطان هایی همچون سرطان بیضه میگردد.
حسب تحقیقات انجام شده رعایت تعادل و انجام این فعالیت با شروطی که در پست های آینده به آن اشاره میگردد باعث رشد بیشتر عضلات و احساس رضایت بیشتر در فرد میگردد.
در ادامه پست ها اینکه چه باید کرد و چه نباید کرد را کامل برای شما روشن خواهیم کرد.

[divider style=”solid” top=”20″ bottom=”20″]

[button color=”red” size=”small” link=”http://” icon=”” target=”false”]نکته[/button]

سوالات خود را در بخش مربوط به خود مطرح نمایید.
استفاده از مطالب سایت بدون ذکر منبع ممنوع است.
کلیه مطالب سایت تنها جنبه اطلاع رسانی داشته و شما را از مراجعه به پزشک و یا مربی متخصص بی نیاز نمی‌سازد.
استفاده از استروئیدها = مرگ ناگهانی، بیماری های کلیوی، کبدی، قلبی و به هم ریختن بالانس تمامی هورمون های بدن شما.

دیدگاهتان را بنویسید