برنامه جادویی برای سینه های با نقص در بالا سینه

پرس بالا سینه دمبل ۸*۳
پرس بالا سینه با دستگاه اسمیت ۸*۳
قفسه بالا سینه دمبل ۸*۳
پرس سینه دمبل ۸*۳
قفسه سینه دستگاه ۸*۳
پرس زیر سینه هالتر ۱۲*۳
برنامه ذکر شده تنها یک بار در هفته اجرا میگردد.
تنها کسانی مجاز به اجرای این برنامه هستند که مرحله مبتدی را رد نموده و دارای تغذیه و استراحت کاملی میباشند.
برنامه فوق برای سینه های با ضعف در بالا سینه طراحی گردیده کسانی که دارای سینه های بالانس هستند برنامه مربوط به خود را اجرا نمایند.
عمل نکردن به توصیه های بالا و اجرای خودسرانه این برنامه نتیجه عکس خواهد داشت.
در انجام تمامی مراحل حتما کمربند مخصوص بسته باشید.

[divider style=”solid” top=”20″ bottom=”20″]

[button color=”red” size=”small” link=”http://” icon=”” target=”false”]نکته[/button]

سوالات خود را در بخش مربوط به خود مطرح نمایید.
استفاده از مطالب سایت بدون ذکر منبع ممنوع است.
کلیه مطالب سایت تنها جنبه اطلاع رسانی داشته و شما را از مراجعه به پزشک و یا مربی متخصص بی نیاز نمی‌سازد.
استفاده از استروئیدها = مرگ ناگهانی، بیماری های کلیوی، کبدی، قلبی و به هم ریختن بالانس تمامی هورمون های بدن شما.

دیدگاهتان را بنویسید