برنامه جادویی برای سینه های بالانس

پرس سینه هالتر ۹*۳
پرس سینه دمبل ۸*۳
شنا سوئدی ۱۲*۳
پارالل ۸*۳
پرس بالاسینه هالتر ۶*۳
پرس زیر سینه هالتر ۸*۳
برنامه ذکر شده تنها یک بار در هفته اجرا میگردد.
تنها کسانی مجاز به اجرای این برنامه هستند که مرحله مبتدی را رد نموده و دارای تغذیه و استراحت کاملی میباشند.
برنامه فوق برای سینه های بالانس طراحی گردیده کسانی که دارای ضعف در بالا سینه و یا زیر سینه هستند برنامه مربوط به خود را اجرا نمایند.
عمل نکردن به توصیه های بالا و اجرای خودسرانه این برنامه نتیجه عکس خواهد داشت.

[divider style=”solid” top=”20″ bottom=”20″]

[button color=”red” size=”small” link=”http://” icon=”” target=”false”]نکته[/button]

سوالات خود را در بخش مربوط به خود مطرح نمایید.
استفاده از مطالب سایت بدون ذکر منبع ممنوع است.
کلیه مطالب سایت تنها جنبه اطلاع رسانی داشته و شما را از مراجعه به پزشک و یا مربی متخصص بی نیاز نمی‌سازد.
استفاده از استروئیدها = مرگ ناگهانی، بیماری های کلیوی، کبدی، قلبی و به هم ریختن بالانس تمامی هورمون های بدن شما.

دیدگاهتان را بنویسید