برای اینکه واقعا حجیم شویم نیاز به خوردن غذاهایی با کالری بسیار بسیار بالا داریم

این سخن در وهله اول صحیح به نظر میرسد با خوردن غذاهای پر کالری شما بزرگ و بزرگ تر خواهید شد اما این در صورتی است که شما بخواهید به عنوان یک آدم چاق به نظر برسید نه یک بدن ساز!
طبق تحقیقات دکتر اسکات کنلی تنها ۲۰ الی ۲۵ در صد از رشد عضلات به سنتز پروتئین مربوط است و بیشتر رشد عضله به تکثیر سلول های درون آن مربوط میگردد.
بنابراین جلوگیری از کاتابولیسم یا تخریب عضلات (مثلا بر اثر بد خوابی یا سیگار) کلید اصلی رشد است.و یا مثلا بالانس هورمون انسولین که یکی از کلید های اصلی رشد است. بنابراین خوردن بسیار زیاد کار ساز نیست مگر برای افرادی که به صورت ژنتیکی دیر وزن میگیرند و یا دارای سوخت و ساز بالای بدنی هستند.

[divider style=”solid” top=”20″ bottom=”20″]

[button color=”red” size=”small” link=”http://” icon=”” target=”false”]نکته[/button]

سوالات خود را در بخش مربوط به خود مطرح نمایید.
استفاده از مطالب سایت بدون ذکر منبع ممنوع است.
کلیه مطالب سایت تنها جنبه اطلاع رسانی داشته و شما را از مراجعه به پزشک و یا مربی متخصص بی نیاز نمی‌سازد.
استفاده از استروئیدها = مرگ ناگهانی، بیماری های کلیوی، کبدی، قلبی و به هم ریختن بالانس تمامی هورمون های بدن شما.

دیدگاهتان را بنویسید