بتا آلانین و نقش آن در ورزش های قدرتی

ماهیچه ها شروع به تولید یون های هیدروژن مینمایند، و این باعث کاهش pHخون از هفت و نیم تا مقدار شش الی شش و نیم میگردد، اگر شیمی دبیرستان را به خاطر داشته باشید اتصال هیدروژن به هر چیزی باعث اسیدی شدن آن میگردد و این اتفاق باعث اسیدی شدن محیط عضلات بدن و تولید اسید لاکتیک میگردد که خود دلیل سوزش عضلات وخستگی زود هنگام باعث تمرین میگردد. اینجاست که در صورت مصرف آمینو اسید بتا آنلاین روند بالا کند شده و اسیدی شدن ماهیچه کمتر میگردد. بنابراین مکمل بتاآلانین ممکن است اثر مستقیم آنابولیک نداشته باشد اما با کند کردن روند اسیدی شدن عضله به تمرین سخت تر و سنگین تر شما کمک می‌نماید، بتا آلانین اصل را روزانه سه الی شش گرم مصرف نمایید.

[divider style=”solid” top=”20″ bottom=”20″]

[button color=”red” size=”small” link=”http://” icon=”” target=”false”]نکته[/button]

سوالات خود را در بخش مربوط به خود مطرح نمایید.
استفاده از مطالب سایت بدون ذکر منبع ممنوع است.
کلیه مطالب سایت تنها جنبه اطلاع رسانی داشته و شما را از مراجعه به پزشک و یا مربی متخصص بی نیاز نمی‌سازد.
استفاده از استروئیدها = مرگ ناگهانی، بیماری های کلیوی، کبدی، قلبی و به هم ریختن بالانس تمامی هورمون های بدن شما.

دیدگاهتان را بنویسید