با دستگاه تمرین کنم یا وزنه آزاد؟

بستگی به هدف شما دارد. ساختن بدنی زیبا یا تفریح در باشگاه؟
اگر جواب شما گزینه اول است فقط و فقط هالتر و دمبل سازنده عضلات در هم تندیده شما خواهد بود.
دستگاه ها برای پمپاژ خون بیشتر و همچنین شکل دادن به عضلات عالی اند اما برای ساختن عضلات به سراغ وزنه های آزاد بروید و دستگاه ها را برای بچه ها خالی بگذارید!

 

 

دیدگاهتان را بنویسید