ارتباط هورمون رشد با مصرف شکر

هورمون رشد کلید اصلی رشد و به دست آوردن عضله و در عین حال چربی سوزی؛ جوان ماندن پوست و … است، این هورمون در فاز سوم زمان خواب(خواب عمیق) در بدن ترشح میگردد و با افزایش سن سطح سرمی آن کم کم در خون کاهش میابد که دلیل اصلی پیری انسان ها نیز همین مقوله است.
درباره هورمون رشد، اشکال سنتیک آن و روش های افزایش ترشح آن در پستی جداگانه به تفصیل بحث خواهیم نمود.
نکته مهم ارتباط مستقیم ترشح این هورمون با سطح انسولین خون شماست.
انسولین بالا برابر است با هورمون رشد پایین، بدین معنی که زمانی که شما غذایی با شکر بالا میل می‌نمایید سطح انسولین خون شما بالا رفته و سطح هورمون رشد کاهش میابد.
پس شکر، نوشابه، نوشیدنی‌های انرژی زا که متاسفانه بر اثر تبلیغات توسط ورزشکاران مصرف میگردد، سطح هورمون رشد را به شدت کاهش می‌دهد.
دقت نمایید خصوصاً قبل از خواب از میل کردن غذاهای با شکر بالا پرهیز نمایید.
شکر بزرگترین دشمن سطح هورمون رشد شماست.

[divider style=”solid” top=”20″ bottom=”20″]

[button color=”red” size=”small” link=”http://” icon=”” target=”false”]نکته[/button]

سوالات خود را در بخش مربوط به خود مطرح نمایید.
استفاده از مطالب سایت بدون ذکر منبع ممنوع است.
کلیه مطالب سایت تنها جنبه اطلاع رسانی داشته و شما را از مراجعه به پزشک و یا مربی متخصص بی نیاز نمی‌سازد.
استفاده از استروئیدها = مرگ ناگهانی، بیماری های کلیوی، کبدی، قلبی و به هم ریختن بالانس تمامی هورمون های بدن شما.

دیدگاهتان را بنویسید