ما را دنبال کنید…

شبکه های اجتماعی

اینستاگرام

ما را در اینستاگرام دنبال نمایید

کافه بازار

برای دانلود اپلیکیشن وارد شوید

آپارات

ویدئو های آموزشی در آپارات

جدیدترین پست های سایت

اخرین اخبار

چگونه پس از مدتی تمرین نکردن، به سرعت به وضعیت قبل برگردیم؟

چگونه می­توان دوباره به اوج بازگشت؟ یک سناریوی آشنا: با برنامه ی منظم ورزش می کنید تا این که مصدوم یا بیمار می‌شوید. یا مشغله کاری باعث می­شود زمانی برای ورزش باقی نماند. زمانی که...

رست پاز

تشریح روش‏ های تمرین رست-پاز (استراحت-توقف): تشدید تمرین برای عضله جدید!

این مقاله، روش‏های تمرین رست-پاز، مزایا و چگونگی اجرای آنها را به طور کامل توصیف می‏کند. نگاهی سریع به این مقاله بیاندازید و به باشگاه بروید! هگامی که می‏خواهید تمرین روتین خود را کمی شدیدتر...

استروئید زنان

زنان و استروئید ها

زنان و استروئیدها - پژوهشی بر روی استروئیدهای آندروژنی آنابولیک زنانه استروئید‌های آندروژنی آنابولیکی به اختصار (AAS) نوعی ترکیب فرعی برگرفته از تستوسترون هورمون جنسی مردانه است. این ترکیب نه تنها ویژگی آنابولیکی (عضله سازی)...

فعالیت های ما

مقالات برتر و به روز

سعی نموده ایم تا برترین مقالات را در زمینه های مختلف علم بدن سازی، فیتنس و رژیم غدایی جمع آوری و به شما عرضه نماییم.

ویدئو های آموزشی

با جمع آوری و ساخت برترین ویدئو های آموزشی حرکات، خیال شما را از بابت انجام صحیح حرکات و آسیب ندیدن راحت کرده ایم.

نرم افزار رایگان موبایلی

با دانلود اپلیکیشن موبایلی ما، تمامی ویدئو های آموزشی بدن سازی را همیشه همراه خود داشته باشید و از آن استفاده نمایید.

کاربران درباره ما چه می گویند؟

نظرات کاربرانی که اپ ما را از کافه بازار دانلود کردند

سحر

عالیه واقعا کاربردیه

ali

عالی، فکر خوبیه، انشاالله که موفق باشید، سعی کنید مطالب آموزنده ، علمی و روشنگر باشد، توی این ورزش هر کسی به خودش اجازه میده کارشناس بشه

سورنا

عالی

لادن

خوب بود.ادامه بدین.برنامتون واقعا جالب بود

نیما

بین این همه برنامه بدنسازی تک بود

مهدی

بسیار زیبا و پر برنامه ساخته شده

نظرات کاربران در کافه بازار
اجرا شده توسط: همیار وردپرس